UM JORNADA PARA O BEM-ESTAR: O ritmo acelerado da vida contemporânea nos expõe a uma constante pressão, gerando altos níveis de estresse e ansiedade. Somado a essa “correria” diária, o uso excessivo de telas e a necessidade de atualização constante cria uma espiral perversa de ansiedade, estresse e falta de concentração. Nessa busca incessante por resultados, muitas vezes negligenciamos a importância de relaxar e cuidar de nossa saúde mental e física. No entanto, os benefícios do relaxamento são inúmeros e podem transformar significativamente nossa qualidade de vida. O que é relaxamento? Relaxar vai além de apenas descansar. É um estado de calma profunda, onde o corpo e a mente se…